Баарыбыз дени сак, жылмакай жана жылтырак чачтуу болууну кыялданабыз, бирок жашообузда чачыңыздын ден соолугуна зыян келтирүүчү ар кандай факторлор бар.Бүгүн биз сизге көз арткан чачка ээ болууга жана чач көйгөйлөрү менен коштошууга жардам берүү үчүн чачка кам көрүү боюнча толук колдонмону сунуштайбыз!
1-кадам: Туура шампунь
Шампунь чачка кам көрүүнүн негизи болуп саналат, андыктан чачыңызды шампундун туура жолун билиңиз.Биринчиден, чачыңыздын түрүнө туура келген шампунь колдонуңуз жана курамында сульфаттар жана парабендер бар каражаттардан качыңыз, анткени алар чачыңызды бузушу мүмкүн.Чачыңызды жылуу суу менен чайкаңыз жана өтө ысык сууну колдонбоңуз, анткени ал чачыңыздын табигый майларынан арылтат.Кан айланууну жакшыртуу үчүн баш териңизге акырын массаж жасап, андан соң кылдаттык менен чайкаңыз.
2-кадам: ТуураЧачка кам көрүү
Чачка кам көрүү шампунь менен жууп коюудан да көптү камтыйт;ал ошондой эле үзгүлтүксүз кыркууну, чачка кам көрүү каражаттарын туура колдонууну жана чачка зыян келтирүүчү жүрүм-турумдун алдын алууну камтыйт.Чачыңыздын учтарын үзгүлтүксүз кыркып туруу чачыңыздын тыкан жана дени сак болушуна жардам берет.Кондиционерлер, маскалар жана майлар сыяктуу чачка кам көрүү каражаттарын туура колдонуу кошумча азыктандырууну жана нымдаштырууну камсыздай алат.Чачка зыян келтирбөө үчүн фен, тармал үтүк жана түздөөчү сыяктуу өтө көп ысык шаймандарды колдонуудан алыс болуңуз.
3-кадам: балансталган тамактануу
Чачыңыздын ден соолугуңуз диетаңыз менен тыгыз байланышта.Протеинди, витаминдерди жана минералдарды, өзгөчө А, С, Д, Е витаминдерин жана В-комплексинин витаминдерин, ошондой эле цинк, темир жана омега-3 май кислоталарын жетиштүү деңгээлде алууну унутпаңыз.Бул азыктар чачтын өсүшүнө көмөктөшөт жана ийкемдүүлүктү жана жылтыратууну күчөтөт.
4-кадам: Баш териңизди дени сак сактаңыз
Дени сак чач баштын терисинен башталат.Үзгүлтүксүз баштын массажы кан айланууну жогорулатууга жана чачтын фолликулаларына көбүрөөк азыктандырууга жардам берет.Чачыңыздын түрүнө туура келген чачка кам көрүү каражаттарын тандап, алар баштын какач жана кычышуусу сыяктуу көйгөйлөрдү жаратпасын текшериңиз.
5-кадам: Стрессти көзөмөлдөө
Стресс көптөгөн чач көйгөйлөрүнүн, анын ичинде чачтын түшүүсүнүн себептеринин бири.Эс алууну үйрөнүңүз жана стрессти азайтуу үчүн медитация, йога же терең дем алуу көнүгүүлөрүн жасап көрүңүз.Мындан тышкары, үзгүлтүксүз көнүгүү чачтын ден соолугун жакшыртууга жардам берет.
6-кадам: Кесипкөй жардам
Эгерде сизде чачтын көп түшүүсү же баштын терисинин абалы сыяктуу олуттуу көйгөй болсо, медициналык адистен же дерматологдон кеңеш алуудан тартынбаңыз.Алар чачыңыздын ден соолугун жакшыртуу үчүн жекелештирилген дарылоо планын сунуштай алышат.
Акырында, чачка кам көрүү чыдамкайлыкты жана туруктуулукту талап кыларын унутпаңыз.Ыкчам натыйжаларды күтпөңүз, бирок убакыттын өтүшү менен чачтын ден-соолукка чың, калың жана жылмакай болгонун сөзсүз көрөсүз.Чачыңызга кам көрүү үчүн убакытты жана күчүңүздү жумшаңыз, алар сизге өзүңүздү ишенимдүү көрсөтүүгө мүмкүндүк берген кооз чач менен сыйлашат!
Посттун убактысы: 20-окт.2023